MES CHOIX ALCOOL est un outil qui vous permet de mesurer et de choisir votre relation à l’alcool. Il vous permet de mettre en place des stratégies pour modifier votre comportement. Ce programme d’origine canadienne vous aide à choisir où, quand, avec qui et en quelle quantité vous désirez consommer de l’alcool.
Trois formes de suivis sont possibles:
Formule autonome Vous cheminez seul-e en utilisant le guide à votre rythme.
Formule dirigée En plus de progresser à l’aide du guide, vous rencontrerez à quelques reprises un conseiller qui pourra répondre à vos questions, vous accompagner et vous soutenir.
Formule de groupe Le programme est offert dans le cadre de six séances de groupe animées par un intervenant.
MES CHOIX ALCOOL a été spécifiquement développé pour les consommateurs ayant une relation à l’alcool qui les interroge. Il les aide donc à évaluer une possible reprise de contrôle sur la consommation.
Vous vous interrogez sur votre consommation d’alcool: testez-vous
Etablir le portrait exact de vos habitudes de consommation.
Identifier les situations qui favorisent l’impulsion à consommer.
Mettre en place des stratégies de contrôle de votre consommation journalière et hebdomadaire.
Combler vos besoins autrement que par la consommation d’alcool.
Maintenir une consommation modérée sur le long terme.
MES CHOIX ALCOOL vous aide à réduire votre consommation d’alcool selon vos objectifs. Les observation ci-dessous sont à titre indicatives
En 2019, une consommation à faible risque se résume à:
Carrefour addictionS – FEGPA
45 rue Agasse
1208 Genève
Pour débuter le programme contactez-nous au 022 552 03 03
ou par email à meschoix@fegpa.ch
Vous voulez connaître votre taux d’alcoolémie en fonction de vos consommation: cliquez ici
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